না প্রায়শই, লোকেরা কাজের পক্ষে পক্ষে মধ্যাহ্নভোজ বাড়িয়ে চলেছে। তবে এই পদ্ধতিটি মূলত ভুল, কারণ এটি কেবল আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকেই নয়, আপনার কর্মক্ষমতাকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
ইমেলগুলির প্রবাহ এবং বর্তমান কাজগুলির কারণে, আপনি সম্ভবত অফিস থেকে বেরোনোর জন্য উপযুক্ত সময় খুঁজে পেতে পারেন না এবং উপযুক্ত নাস্তা পান। আরও বেশি সংখ্যক শ্রমিকের কর্মক্ষেত্রে একটি প্রাতঃরাশ রয়েছে তাই প্রক্রিয়া থেকে বিক্ষিপ্ত না হয়ে কথা বলা। তবে এই পদ্ধতির আপনার উত্পাদনশীলতার জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক।
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বিরতি মূলত আপনার মস্তিষ্কের কাজ থেকে বিরতি। এমনকি দশ মিনিটের একটি সংক্ষিপ্ত বিরতিও আপনার উত্পাদনশীলতার জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে, আপনাকে কার্যটিতে আরও ভাল মনোনিবেশ করতে এবং একই সময়ে আরও বেশি কাজ করার সুযোগ দেয়। এছাড়াও, স্বাস্থ্য সম্পর্কে মনে রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ important মনিটরের সামনে অবিচ্ছিন্নভাবে বসে থাকা কেবল আপনার পিছনে ব্যথা এবং লাল কালশিটে চোখ আনবে এবং ভবিষ্যতে সম্ভবত ভিশন সমস্যা। আপনি নিজেই বুঝতে পেরেছেন যে এই লক্ষণগুলি আপনাকে কোনওভাবেই আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করবে না।
সবেমাত্র অবকাশ থেকে ফিরে আসা লোকদের সম্পর্কে ভাবুন। তারা শক্তিতে ভরপুর এবং তাদের ইমাকিয়েটেড অংশগুলির চেয়ে আরও অনেক কিছু করে। তদতিরিক্ত, তাদের মেজাজও তাদের সেরাে রয়েছে, যা তাদের কাজকে সর্বোত্তম উপায়ে প্রভাবিত করে। সুতরাং, ছুটির পরে লোকেরা ভাল কাজের জন্য বিশ্রামের প্রয়োজনীয়তার জীবন্ত উদাহরণ।
বিরতি নিতে ভুলবেন না! আপনার স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা যত্ন নিন।
