কাজের ক্ষেত্রে বারবার ক্লান্তি বোনাস, তিরস্কার এবং এমনকি বরখাস্তের বঞ্চনার কারণ হতে পারে। এটি থেকে রক্ষা পেতে, জরুরিভাবে নিজেকে একসাথে টানুন এবং সময়মতো কাজ করতে আসা শিখুন, এবং আরও ভাল - অল্প সময়ের ব্যবধানে। আপনি অর্থ সাশ্রয় করবেন, একটি ভাল মেজাজ বজায় রাখবেন এবং একজন বিবেকবান কর্মচারী হওয়ার জন্য খ্যাতি পাবেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
দেরি হওয়ার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল সময়মতো ঘুম থেকে ওঠা। তাড়াতাড়ি উঠতে আপনাকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনটি সংশোধন করতে হবে। মধ্যরাতের পরে দেরিতে না বসার চেষ্টা করুন, সন্ধ্যায় সমস্ত মুলতুবি থাকা কাজগুলি আবার করার চেষ্টা করবেন না।
ধাপ ২
ধীরে ধীরে নতুন সময়সূচীতে অভ্যস্ত হয়ে উঠুন। শুরু করতে 15 মিনিট আগে শুয়ে চেষ্টা করুন। অ্যালার্মের হাত এক ঘন্টা চতুর্থাংশে সরান। যদি পরীক্ষা ব্যর্থ হয়, পরের দিন এটি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার লক্ষ্য হ'ল আপনার শরীরে গ্রহণযোগ্য একটি জীবন-যাপন খুঁজে পাওয়া। সপ্তাহান্তে এটি পর্যবেক্ষণ করুন, অন্যথায় সমস্ত কাজ নিরর্থক হবে।
ধাপ 3
আপনি যখন স্বাভাবিকের চেয়ে আগে ঘুম থেকে ওঠেন, তখন আরও কিছুটা ঝুলতে নেওয়ার লোভকে প্রতিহত করুন। সম্ভবত, আপনি ঘুমাবেন। আপনি যখন চোখ খুলবেন, ততক্ষণে উঠুন, এমনকি যদি অ্যালার্মটি বলে যে আপনার কাছে আরও 40 মিনিট বাকি রয়েছে। আপনার মেইলের দিকে তাকানো, টিভির সামনে প্রাতঃরাশ করা এবং অন্যান্য মনোরম, তবে প্রয়োজনীয় নয়, ক্রিয়াকলাপে সময় নষ্ট করবেন না। অতিরিক্ত 15-20 মিনিট ব্যয় করার পরে, আপনি অবশ্যই দেরি করবেন। আপনার প্রথমে যা কিছু করার দরকার তা করুন এবং যদি আপনার কাছে সময় থাকে তবে তা নিজের বিবেচনার ভিত্তিতে ব্যয় করুন।
পদক্ষেপ 4
সকালে, আপনি আপনার শিশুকে কিন্ডারগার্টেনে প্যাক করতে হবে, প্রাতঃরাশ রান্না করতে হবে, কুকুরকে হাঁটাচলা করতে হবে? আপনার পরিবারের সাথে দায়িত্ব ভাগ করুন। নিজেকে তালিকা থেকে শুধুমাত্র একটি সংরক্ষণ করুন। আপনার যদি প্রাতঃরাশের জন্য সময় না পান তবে সন্ধ্যায় নিয়মিত স্যান্ডউইচ বা তাত্ক্ষণিক ওটমিলের একটি ব্যাগ প্রস্তুত করুন এবং আপনার সাথে খাবার খান।
পদক্ষেপ 5
কাজের জন্য প্রস্তুত হতে এবং ভ্রমণ করতে যে সময় লাগে তা গণনা করুন। আপনার যদি অফিসে 9.00 টায় থাকতে হয় এবং যাত্রাটি এক ঘন্টা সময় নেয় তবে আপনাকে আটটার পরে আর ছাড়তে হবে না। আপনার সকাল প্রস্তুতির সময় এবং ঘর থেকে বেরোনোর ঘন্টা থেকে এটি বিয়োগ করুন। 15 মিনিট যোগ করুন এবং জেগে উঠতে সর্বোত্তম সময় পান।
পদক্ষেপ 6
যদি সকাল সকাল ট্রাফিক আপনার অফিসে সময়মতো পৌঁছানোর পথে আসে তবে আগে কাজ করার কথা বিবেচনা করুন। সম্ভবত শিখর ট্রাফিকের আধ ঘন্টা আগে চেক করা আপনাকে কেবল সময়ই নয়, স্নায়ুও বাঁচাতে পারে। দিন শুরুর আগে অফিসে পৌঁছে আপনার পরিকল্পনাগুলি সামঞ্জস্য করা, মেল পর্যালোচনা করা, কফি খাওয়া এবং প্রাতঃরাশের জন্য ফ্রি মিনিট ব্যয় করুন। আপনার কাজের সময়সূচিটি সংশোধন করার জন্য আপনার পরিচালনকে আমন্ত্রণ করুন - আগে এসে আপনি আগে কর্মস্থল ত্যাগ করবেন leave এইভাবে আপনি সন্ধ্যার পরেও তাড়াহুড়ো এড়াতে পারবেন।
