বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য উইকএন্ডের প্রয়োজন। তারা আপনাকে পরবর্তী সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত করার অনুমতি দেয়, যেমন, আপনার কাজের সময় পরিকল্পনা করতে যাতে এটি যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে চলে।
বিশ্লেষণ এবং ত্রুটি সংশোধন
আপনি নতুন জিনিস পরিকল্পনা শুরু করার আগে, আপনি ইতিমধ্যে কী অর্জন করেছেন তা বিশ্লেষণ করুন। যদি কোনও কারণে আপনি লক্ষ্যযুক্ত লক্ষ্যগুলি মোকাবেলা না করেন তবে কেন এটি ঘটেছে তা সন্ধান করুন।
আপনি কেমন অনুভব করছেন সেদিকে মনোযোগ দিন। মনে রাখবেন আপনি সপ্তাহে কীভাবে খেয়েছিলেন, কী করেছেন। এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করেছে। সম্ভবত আপনি অত্যধিক জাঙ্ক ফুড খেয়েছেন এবং এখন অস্বাস্থ্য বোধ করছেন, বা সপ্তাহটি অনেক স্ট্রেসাল পরিস্থিতি নিয়ে এসেছে এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি সমাধান করার জন্য আপনার পর্যাপ্ত সময় নেই।
একবার আপনি এই সমস্যার কারণগুলি সন্ধান করার পরে আপনি সেগুলি সমাধান করতে পারেন এবং এগুলি পুনরায় পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না।
একেবারে সমস্ত ধারণা লিখুন
এক সপ্তাহে করার জন্য ধারণা এবং জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। এগুলি সাবধানে পড়ুন এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণগুলিকে হাইলাইট করুন।
অগ্রাধিকার ধারণাগুলি সেগুলি যা আপনার ক্যারিয়ার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে। একবারে সব কিছু করা বন্ধ করবেন না, মনে রাখবেন, আপনার যা কিছু চান তা অর্জন করার উপায় আপনার কাছে রয়েছে তবে এটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় নেয়।
একটি সময়সূচী তৈরি করুন
প্রথমে আপনি যে ঘন্টা সময় কাজ করছেন তা নোট করুন। তারপরে, ফিটনেস রুমে ঘুম এবং অনুশীলনের জন্য আলাদা সময় নির্ধারণ করুন। তারপরে, সভা এবং গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলির জন্য সময় নির্ধারণ করুন। বিনোদন এবং শখের জন্য আপনার বাকি সময় দিন।
সর্বোচ্চ দক্ষতা
নিজের জন্য সবচেয়ে বেশি উত্পাদনশীল সময় নির্ধারণ করুন এবং এই সময়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করুন। ক্ষুদ্রতম বিশদে সবকিছু লিখুন। আপনার কাজ এবং অবসর কার্যক্রমের পরিকল্পনা করুন। আপনি যদি সপ্তাহে 4 দিন খেলাধুলায় উত্সর্গ করতে চান তবে এটি তালিকায় ইঙ্গিত করুন। এই পরিকল্পনাটি আপনার পক্ষে যথাসম্ভব কার্যকর এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত।
