কখনও কখনও মনে হয় বেশিরভাগ সময় একজন ব্যক্তি স্বপ্নে নয়, কাজে ব্যয় করেন। এই কারণেই আপনি কাজ করার সময় বিশ্রাম নেওয়া শেখা এবং চাপ তৈরি না করা ঠিক।
কাজের পরিবেশ আলাদা হতে পারে এবং কখনও কখনও আদর্শ থেকেও দূরে থাকতে পারে। আপনার মনিবরের সাথে নিজেকে দুর্ভাগ্য বোধ করার কারণ এই নয় যে আপনাকে নিজের জীবনের বেশিরভাগ সময় স্নায়ুতে কাটাতে হবে এবং ক্ষতিকারক নেতৃত্বের সাথে তর্ক করতে হবে। তদুপরি, আমি বলতে চাইছি যে আপনার বসের পক্ষের নেতিবাচকগুলি সহজেই নিরপেক্ষ করা যেতে পারে, যদি না আপনি অবশ্যই অন্য কোনও কাজ সন্ধানের সুযোগ না পান। যদিও এর উপর অনুরূপ কেস থেকে কেউই দায়মুক্ত নয়।
আমরা সবাই ভুল করি. এবং যদি হঠাৎ এটি আপনার কাজের প্রক্রিয়া চলাকালীন ঘটেছিল এবং যে আবিষ্কারকারী আবিষ্কার করেছিলেন তারা সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে সমস্ত কুকুর আপনার উপর চাপিয়ে দেবে, তবে এটি কোনও সর্বজনীন বিপর্যয় হিসাবে গ্রহণ করবেন না, অর্থাৎ যেভাবে বস এটি বুঝতে পারে। আপনি প্রতি সেকেন্ডে আপনার কাজে ভুল করবেন না, বেশিরভাগ সময় আপনি সঠিকভাবে আপনার কাজটি করেন। ভুল সংশোধন করুন এবং এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। যদি কিছুই পরিবর্তন করা যায় না, তবে কেবল এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। জীবন সেখানে থামেনি।
যখন বস আপনাকে আবারও হুমকি দেওয়া শুরু করে। কোনও প্রিয় গান বা চলচ্চিত্রের কথা চিন্তা করুন এবং এটি আপনার মাথায় স্ক্রোলিং শুরু করুন। তবে একই সময়ে, আপনি নিজের মাথায় কী করছেন তা আপনার বসকে দেখাবেন না। আপনি ভেবেচিন্তে তাঁর কথা শুনছেন এমন ভান করুন। এখানে মূল জিনিসটি একই সাথে দুটি জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করা। আপনার বসকে উত্তেজনা ছেড়ে দিন এবং আপনার নিজের মতো করে রাখুন। তবে সাধারণ পরিচালনা তন্ত্রকে গঠনমূলক সমালোচনা করে বিভ্রান্ত করবেন না।
"থ্যাঙ্কসগিভিং" শব্দের পুরো ধারাটি আপনার উপরে isালাওর পরে, যান এবং শান্ত করুন। আপনি এখানে কিছু দিতে পারেন, বায়ুতে উদ্যমী হাঁটা থেকে শুরু করে সাধারণ ধোয়া পর্যন্ত।
মনোবিজ্ঞানীরা যেমন পরামর্শ দিয়েছেন, চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ব্যায়াম। সর্বোপরি, স্ট্রেস অ্যাড্রেনালিনের একটি অপ্রয়োজনীয় ফেট, যা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা পোড়া হয়, উদাহরণস্বরূপ। জিমে যান বা যোগে যান। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে কেবল বাড়ির আশেপাশে কিছু করুন।
যাই হোক না কেন, কাজ আপনার জীবনের একমাত্র জিনিস নয়। বাঁচতে পারাও একটি কাজ।
