স্মৃতি সমস্যাযুক্ত ব্যক্তির পক্ষে ক্যারিয়ার গড়তে প্রায়শই সমস্যা হয়। এই জাতীয় কর্মচারীর কর্তারা অনুপস্থিত মনের অধিকারী বিশেষজ্ঞ হিসাবে যোগ্য হন যিনি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে কীভাবে মনোনিবেশ করতে জানেন না। অতএব কেরিয়ারের বৃদ্ধি হ্রাস এবং পেশাদার সাফল্যের সম্পূর্ণ অভাব। ভাগ্যক্রমে, আপনার স্মৃতিশক্তিকে প্রশিক্ষণের জন্য এমন সরঞ্জাম রয়েছে এবং যে কেউ এগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
এই সমস্যার সমাধানটি সম্পূর্ণ দায়বদ্ধতার সাথে যোগাযোগ করতে হবে। এবং সর্বোপরি, আপনাকে সেই কারণগুলি স্মরণে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করার কারণ নির্ধারণ করা উচিত। প্রায়শই তারা চাপ এবং দীর্ঘায়িত অতিরিক্ত কাজ করে। জলবায়ু পরিবর্তন, দলের সমস্যা এবং পারিবারিক সমস্যাগুলি ভুলে যাওয়া সিনড্রোমকে উত্সাহিত করতে পারে। আরও গুরুতর স্মৃতি ব্যাধি হ'ল আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত এবং গুরুতর আঘাতের ফলাফল। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ভুলে যাওয়া কোনও সমস্যা নয়, তবে আরও মৌলিক অসুস্থতার লক্ষণ।
যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মেমরির ব্যাধিগুলি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করা, লিখিত তথ্যকে সুসংহত করে এবং ব্যবস্থাপনার দ্বারা নির্ধারিত কার্যগুলি নিয়মিতভাবে সম্পাদন করতে অক্ষমতার সাথে যুক্ত হয়।
অনবদ্য স্মৃতির দিকে যাওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ তথ্য সংরক্ষণের জন্য আপনার নিজের সিস্টেমের বিকাশ হবে। যে নিয়মটি অনুসরণ করা আবশ্যক তা হ'ল প্রতিটি তথ্যের মুখস্থ করার জন্য নিজস্ব প্ল্যাটফর্ম থাকতে হবে। প্রায়শই এই জাতীয় প্ল্যাটফর্ম হ'ল ডায়েরি বা নোটবুক। তারপরে, প্রায়শই ঘটে, অন্যান্য নোটবুকগুলি উপস্থিত হয়, যা রেকর্ডগুলিতে বিভেদ সৃষ্টি করে। এটি নির্ধারণ করা উচিত যে ডায়েরিটি এক হওয়া উচিত। এতে সমস্ত তথ্য অবশ্যই তারিখ এবং বিশেষ নোটের সাথে থাকতে হবে। কোনও অপ্রয়োজনীয় প্রবেশ বা ডাবল নোট প্রবেশ করা যাবে না। আপনার নিম্নবর্ণিত এবং অস্পষ্ট সংক্ষিপ্ত বিবরণগুলি এড়ানো উচিত।
দ্বিতীয় তথ্য প্ল্যাটফর্মটি একটি বৈদ্যুতিন ডাটাবেস হওয়া উচিত। এটি নিয়মিত শব্দ বা এক্সেল ডকুমেন্ট হতে পারে। বৈদ্যুতিন আকারে, আপনার যোগাযোগের তথ্য, তারিখ এবং আসন্ন ইভেন্টগুলি সম্পর্কে সংক্ষিপ্ত তথ্য, পাশাপাশি কাজের জন্য প্রয়োজনীয় নথি সংরক্ষণ করা উচিত। সুতরাং, বৈদ্যুতিন ডাটাবেস কাজের পুরো সম্মুখের তথ্যের একটি কার্ড সূচকে পরিণত হয়।
পরবর্তী পদক্ষেপটি একটি করণীয় তালিকা তৈরি করা। এটি সরাসরি একটি নোটবুক বা কম্পিউটারে তিনটি ফাইল বা একটি টেবিলের আকারে তিনটি কলামে বিভক্ত রাখা যেতে পারে। প্রথমটিতে জরুরি কাজ রয়েছে যার তাত্ক্ষণিক বাস্তবায়ন প্রয়োজন, দ্বিতীয়টি মধ্যমেয়াদী সমস্যার জন্য এবং দ্বিতীয়টি হ'ল দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা একসাথে আনতে হবে। প্রতিদিন, কাজের তালিকাটি আপডেট করতে হবে এবং কাজের সময়সূচীর ছবি এক সাথে আনতে প্রতিটি আইটেমটি অবশ্যই পড়তে হবে।
কাজগুলি ছাড়াও, কর্মপ্রবাহের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণের তথ্য মুখস্থ করতে হবে। শেখার প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য, তথ্য পড়তে আপনাকে কার্যদিবসের সময় দুটি সময় স্লট নিতে হবে। এই সময়টি অন্যান্য কাজ থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত করা উচিত। পড়ার সময় আপনার ফোনটি বন্ধ করে দেওয়া এবং সমস্ত বিরক্তিকর এবং বিরক্তিকর কারণগুলি দূর করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের সর্বাধিক ক্রিয়াকলাপটি উল্লিখিত হলে, তথ্যের অধ্যয়নের জন্য প্রথম বিরতি দিনের প্রথমার্ধকে দায়ী করা হয় তবে এটি আরও ভাল। অধ্যয়নকৃত তথ্যগুলি অবশ্যই বিশদভাবে পড়তে হবে, সমস্ত বিবরণ ধরার চেষ্টা করে যথাসম্ভব যথাযথভাবে মেমরিতে ঠিক করতে হবে। যদি, তথ্য অধ্যয়নের প্রক্রিয়াতে, কোনও নির্দিষ্ট পদ বা সংজ্ঞাটির অর্থ স্পষ্ট করা প্রয়োজন হয়ে পড়ে, তবে আপনার অর্থটি লিখতে হবে এবং এটি মনে রাখার চেষ্টা করা উচিত। এটি একটি চিহ্নিতকারী সহ গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলি হাইলাইট করতে সহায়ক।
উপাদানটির পুনরায় অধ্যয়নটি কার্যদিবসের দ্বিতীয় অংশের জন্য সবচেয়ে বেশি দায়ী। প্রথম এবং দ্বিতীয় পাঠের মধ্যে সময়ের ব্যবধান যত দীর্ঘ হবে তত ভাল।আপনি যখন তথ্যটি পুনরায় অধ্যয়ন করবেন তখন পাঠ্যের টুকরোগুলি যেগুলি অন্ততপক্ষে স্মরণ করা হয় তা দ্রুত মনে আসবে এবং এগুলি মুখস্ত করে রাখা সহজ হবে।
