মনিবদের ভয়, দুর্ভাগ্যবশত, বেশ সাধারণ। প্রায়শই, পরিচালকরা ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের অনুগতদের মধ্যে এই অনুভূতি জাগ্রত করার চেষ্টা করেন, যেহেতু এমন কোনও কর্মচারীর নেতৃত্ব দেওয়া আরও সহজ, যিনি তার মনিবকে কোনও কথা বলার সাহসও করেন না। তবে কর্মচারী যদি তার ভীতি সামলাতে না পারেন তবে তার মানসিকতা ভেঙে যেতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার ভয়ের কারণটি নির্ধারণ করুন। তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি থাকতে পারে: স্ব-সম্মান হ্রাস, কোনও ভুল করার এবং শাস্তি পাওয়ার ভয়, কাজের ব্যয়ে সব জায়গাতেই থাকার ম্যানিক ইচ্ছা, কর্মচারীর বিশ্বাস যে তিনি একটি দরিদ্র কাজ করছেন, পাশাপাশি চাপ এবং কর্তাদের কাছ থেকে ইচ্ছাকৃত ভয় দেখানো। ভয় কোথা থেকে আসে তা বোঝার মাধ্যমে আপনি এটি মোকাবেলা করতে পারেন।
ধাপ ২
আপনার যদি স্ব-সম্মান কম থাকে তবে এটি বাড়ানোর চেষ্টা করুন। নিয়মিত নিজেকে আপনার সাফল্য এবং সাফল্যের কথা মনে করিয়ে দিন, আপনার মাথা পরিস্থিতিগুলিতে পুনরায় খেলুন যেখানে আপনি খুব ভাল আচরণ করেছিলেন এবং একটি কঠিন কাজটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়েছিলেন। নিজের প্রশংসা করুন, শক্তিতে মনোনিবেশ করুন, দুর্বলতা নয়। আপনি যদি নিজের থেকে নিজের আত্মসম্মানটি উন্নত করতে না পারেন তবে মনোবিজ্ঞানী দেখুন।
ধাপ 3
ভুল থেকে ভয় পাওয়া বন্ধ করুন এবং খুব কঠিন পরিস্থিতি থেকে তুচ্ছ কাজের মুহুর্তগুলিকে আলাদা করতে শিখুন। লোকেরা নিখুঁত হয় না এবং একেবারে সবাই ভুল করে। যে কেউ কিছু না করে সেও ভুল করে, কারণ নিষ্ক্রিয়তার ফলে সে দুর্দান্ত সম্ভাবনাগুলি মিস করে এবং তার জীবন নষ্ট করে দেয়। পদক্ষেপ নিতে ভয় পাবেন না। যদি আপনি এমন কোনও ভুল করেন যা সংশোধন করা যায়, আপনি এখনও কোনও ভুল করেননি, তাই ভয় পাবেন না যে কর্তৃপক্ষগুলি আপনাকে কোনও ছোটখাটো অপরাধের জন্য বরখাস্ত করবে। আপনার বস আপনাকে যতবার তার অফিসে ডাকে ততবার ভয়ে কাঁপুন, এবং তারপরে আপনি আরও সফলভাবে কাজ করতে পারেন এবং আরও ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
বুঝবেন বস Godশ্বর নন। তিনি একই কর্মচারী, সবেমাত্র মহান ক্ষমতা সম্পন্ন। এছাড়াও, অফিসের বাইরে তিনি আর কোনও বস না হয়ে একজন সাধারণ মানুষ, আপনার চেয়ে ভাল আর কিছু নয়। আপনার বসকে কোনও ফিশিং ট্রিপে, বাড়িতে, একটি পিকনিকে বা সিনেমা থিয়েটারে পপকর্ন উপভোগের কল্পনা করুন। তাকে divineশিক আভা থেকে মুক্ত করুন, নিজেকে ব্যাখ্যা করুন যে বাস্তবে এই ব্যক্তিটি বাসের কন্ডাক্টর বা স্টোরের বিক্রয়কর্মীর চেয়ে ভয় পাওয়ার আর কিছু নেই।
পদক্ষেপ 5
বরখাস্ত হওয়া এবং আপনার আসনে আটকে যাওয়ার ভয়ে থেকো। নিজেকে এমন ভাবতে দেবেন না যে আপনি কোনও জটিল ব্যবস্থায় কোগ ব্যতীত আর কিছুই নন যা সহজেই অন্য অংশের সাথে প্রতিস্থাপন করা যায়। আপনার ভয় যদি আপনার কর্তাদের অত্যাচারের দ্বারা উত্পন্ন হয় - হয় আরও আত্মবিশ্বাসী হন এবং আপনাকে অপমান ও লাঞ্ছিত করার সুযোগ দেবেন না, বা আপনার কাজ পরিবর্তন করুন।
