কাজের দলে সম্পর্ক সবসময়ই কঠিন। যা একজনের ক্ষতি করে তা দ্বিতীয়টির প্রতি উদাসীন থাকবে। অবিরাম অবমাননা থেকে মুক্তি পেতে আপনার বুঝতে হবে কেন এটি হচ্ছে। কেবল কারণ সন্ধান করলেই পরিণতিগুলি দূর করা যায়।
এটি প্রায়শই কাজের সংগ্রহগুলিতে ঘটে থাকে যে পরিচালনা বা সহকর্মীদের সাথে বিরোধপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে relationships এটি দৃ nervous়ভাবে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং বিভিন্ন রোগের দিকে পরিচালিত করে। কীভাবে ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে মুক্তি পাবেন এবং সাধারণভাবে কাজ করার সুযোগ পাবেন? প্রশ্নটি কঠিন, যেহেতু প্রতিটি কেস পৃথকভাবে বিবেচনা করা উচিত। তবে, এখানে সাধারণ নিয়ম রয়েছে যা ব্যবহার করে আপনি আপনার জীবনকে সুবিধার্থে সহজতর করতে পারবেন এবং অবমাননা বোধ করবেন না:
- বাহির থেকে পরিস্থিতি দেখুন
যদি এটি করা না যায় তবে মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করুন। ভুক্তভোগীর অবস্থান একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে না, তবে এটি আরও খারাপ করবে।
- বৈরিতা এবং আগ্রাসন প্রদর্শন করবেন না
কেলেঙ্কারি উস্কে দিবেন না, তারা বিতর্কিত পরিস্থিতি সমাধানে সহায়তা করবেন না। শান্তিপূর্ণ সংলাপের জন্য প্রচেষ্টা করুন এবং মানুষের সাথে আলোচনার চেষ্টা করুন।
- প্রতিশোধ নিতে হবে না
ষড়যন্ত্র, প্রতিশোধের পরিকল্পনা ইত্যাদি টিমে কাজের পরিবেশকে মারাত্মকভাবে নষ্ট করে দেয়, উত্তেজনা তৈরি করে। অপরাধীকে ক্ষমা করুন, কখনও কখনও লোকেরা আপনাকে বকাঝকা করতে চায় না, চিন্তাভাবনা না করে কিছু বলে।
- আপনার মতামত এবং দৃষ্টিভঙ্গি পুনর্বিবেচনা
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অপমানের অনুভূতিটি ব্যক্তির হাইপারট্রোফিড গর্ব থেকে উদ্ভূত হয়। এই কারণে, তিনি অন্যের সাথে ক্রুদ্ধ হতে শুরু করেন এবং বিশ্বাস করেন যে তিনি অন্যায়ভাবে নিপীড়িত হচ্ছেন।
যদি কর্মক্ষেত্রে কোনও কঠিন পরিস্থিতি বিকশিত হয়, যা সমাধান করা যায় না, তবে আপনার স্নায়ুগুলি নষ্ট না করার জন্য এটি ছেড়ে দেওয়া আরও যুক্তিযুক্ত। কাজ থেকে ফায়ার করা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার গ্যারান্টি দেয় না। নেতিবাচক পরিস্থিতিটি নতুন জায়গায় নিজেকে পুনরাবৃত্তি করা থেকে বিরত রাখতে পূর্ববর্তী চাকরিতে সহকর্মীদের সাথে সম্পর্কের গভীর বিশ্লেষণ করা এবং মূল সমস্যাটি সনাক্ত করা প্রয়োজন।
