আপনার কাজ পছন্দ না? তুমি একা নও. অনেক লোক খুব বেশি কাজ করা পছন্দ করেন না, তবে তারা বিভিন্ন কারণে এটি করেন, বেশিরভাগ সময় অর্থের কারণে। আসলে, এটি খুব ভাল নয় কারণ এটি স্ট্রেস বা হতাশার কারণ হতে পারে। পরিস্থিতিটি একটু উন্নতি করতে এই পরামর্শগুলি ব্যবহার করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার কাজের সবচেয়ে হতাশাজনক অংশটি কী তা নির্ণয় করুন। কেউ কেউ বিরক্তিকর সহকর্মীদের দ্বারা বিরক্ত হন, অন্যরা প্রতিদিন লিখিত প্রতিবেদনগুলি আঁকতে বা গ্রাহকদের কল করার প্রয়োজনে এবং এমনকি অন্যরা বিরক্ত হন। বোঝা মুক্তির প্রথম পদক্ষেপ।
ধাপ ২
আপনার তত্ত্বাবধায়কের সাথে আপনার অনুসন্ধানগুলি নিয়ে আলোচনা করুন, সম্ভবত তিনি আপনাকে অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। কথোপকথনের সময়, নিরপেক্ষ এবং গঠনমূলক হোন: যুক্তি দিন, আপনার সহকর্মীদের দোষ দেবেন না এবং আপনি যে বিষয়টি প্রত্যাহার করেছেন তাদের প্রতিস্থাপনের জন্য নতুন বাধ্যবাধকতার জন্য প্রস্তুত হন।
ধাপ 3
ইতিবাচকভাবে জিনিসগুলি দেখতে শুরু করুন। আপনার কাজগুলিতে যে সমস্যাগুলি দেখা দেয় তা হ'ল কেবল সমস্যাগুলিই নয়, চ্যালেঞ্জও রয়েছে। তাদের সাথে ডিল করে, আমরা স্ব-সম্মান বাড়ে এবং খ্যাতিতে শর্তাধীন পয়েন্ট অর্জন করি। নেতৃত্বের সমালোচনা হ'ল উন্নয়নের জন্য নতুন দিকনির্দেশনা এবং নিজের কাজ করার সুযোগ। কাজের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন এবং সম্ভবত আপনার মনোভাবও বদলে যাবে।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে একটি আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করুন যা আপনি কাজ থেকে ফ্রি সময়ে করতে পারেন। কঠোর দিনের পরিশ্রমের পরে এই ক্রিয়াকলাপটি আপনার জন্য এক ধরণের আউটলেট হয়ে উঠবে।
পদক্ষেপ 5
ব্যায়াম করতে সময় নিন। খেলাধুলা কেবল শরীরকে আকারে পেতে সহায়তা করে না, তবে আমাদের শক্তিও দেয়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে অনুশীলন সেরোটোনিন এবং এন্ডোরফিন হরমোনগুলি বৃদ্ধি করতে উত্সাহিত করে, যা আমাদেরকে আরও সুখী করে তোলে। আপনি জিমে ব্যয় করতে পারেন এমন সপ্তাহে অন্তত 3 ঘন্টা সন্ধান করুন।
পদক্ষেপ 6
আমাদের সহকর্মীরা আমাদের উপর বিশাল প্রভাব ফেলে। কোনও টিমের প্রত্যেকে যদি কোনও অপ্রীতিকর কাজ বা অল্প বেতনের বিষয়ে নিয়মিত জোরে জোরে কথা বলতে থাকে, আপনি অজান্তে সাধারণ মেজাজে আক্রান্ত হয়ে যান। যদি সহকর্মীরা আপনার উপর চাপ সৃষ্টি করে, তাদের কাজটি বদলান এবং ক্রমাগত ভুলগুলি দেখান, এটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর এবং আত্মবিশ্বাসকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করতে পারে। প্রথমত, নেতিবাচক কথোপকথন থেকে বিমূর্ততা শিখুন, হেডফোনগুলি এতে খুব সহায়ক। আমলাতন্ত্রি তাদের ঘাড়ে বসে থাকা সহযোগীদের হাত থেকে আমাদের বাঁচান। কেউ আপনাকে একটি "ছোট কাজ" দিয়ে সহায়তা করতে বলে - তিনি একটি মেমো লিখুন এবং পরিচালকের মাধ্যমে এটি নেতৃত্ব দিন। বিশ্বাস করুন, তত্ক্ষণাত্ ফ্রিলোইডারগুলির সংখ্যা হ্রাস পাবে।
পদক্ষেপ 7
একটি সুখকর ভবিষ্যতের উপর মনোনিবেশ করুন, সেই কাজ আপনাকে যে সম্ভাবনা দেয় on এমনকি যদি আপনি এখনই তাকে পছন্দ না করেন, তবে অভিজ্ঞতা, বা সংযোগগুলি বা অর্থ অর্জন আপনাকে ভবিষ্যতে আপনার পছন্দ মতো জীবনযাপন করতে দেয়। যদি এটি না হয়, তবে সম্ভবত আপনি এখানে দীর্ঘ না থাকা উচিত। আপনার জীবনবৃত্তান্ত আপডেট করুন এবং মধ্যবর্তী পর্যায়ে আপনার বর্তমান কাজের সাথে চিকিত্সা শুরু করুন।
