দ্বন্দ্ব হ'ল আগ্রহের সংঘাত, দুটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি, যার অর্থ এটি কোনও দলে অনিবার্য। মনোবিজ্ঞানীরা কাজের দ্বন্দ্বগুলিকে 2 ধরণের মধ্যে বিভক্ত করেন: কার্যকরী - বিকাশের গতি দেয় এবং অকার্যকর - সম্পর্ক ধ্বংস করে এবং পূর্ণাঙ্গ কাজে হস্তক্ষেপ করে। কীভাবে আপনি পরবর্তীকালে এড়াতে পারবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
যখন মনে হয় যে সমস্ত কিছু ভুল হচ্ছে - সহকর্মীরা তাদের পিঠে পিছনে পিছনে কথা বলেন, বস কাজটি নিয়ে অসন্তুষ্ট হন, মূল জিনিসটি আপনার আবেগগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন। অনুভূতির দমন দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং এমনকি হতাশার দিকে পরিচালিত করতে পারে, তাই নিরপেক্ষ ব্যক্তির সাথে নেতিবাচক আবেগগুলি প্রতিস্থাপন করা শেখা মূল্যবান। উদাহরণস্বরূপ, অন্য কোনও কর্মচারীর দাবির উত্তর ক্রোধের সাথে নয়, তবে অবাক করে দেওয়া যেতে পারে। খুব অবাক ব্যক্তির মুখের অভিব্যক্তিটি কীভাবে পরিবর্তিত হবে তা মনে রাখবেন: আপনার ভ্রু উঁচু করুন, আপনার চোখকে গোল করুন এবং আপনার সহকর্মীর অসন্তুষ্টিটিকে কেবল "প্রশ্নটি সত্যই মনে করেন?" একটি অপ্রত্যাশিত পদক্ষেপ আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে, শান্ত করতে এবং আপনার ধারণাগুলি গঠনের জন্য সময় দেবে। এবং কেবল তখনই, একটি শান্ত, আত্মবিশ্বাসী কণ্ঠে, আপনি যোগ্যতার বিষয়ে কথা বলতে পারেন।
ধাপ ২
যদি ম্যানেজারের সাথে কোনও ভুল বোঝাবুঝি হয় তবে কোনও ক্ষেত্রেই সহকর্মী এবং অধস্তনদের উপস্থিতিতে জিনিসগুলি বাছাই করা শুরু করবেন না। এটি কেবল দ্বন্দ্বকে বাড়িয়ে তুলবে না, তবে এটি আপনার বিশ্বাসযোগ্যতাও উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে। অন্যান্য কর্মচারীদের সাথে পরিচালনার ক্রিয়াগুলি নিয়ে আলোচনা করবেন না, গসিপ ছড়িয়ে দেবেন না এবং খালি সমালোচনা এড়াবেন না - এই সমস্ত বিষয় নজরে যাওয়ার সম্ভাবনা নেই এবং আপনার প্রতি মনোভাবটি নষ্ট হয়ে যাবে।
ধাপ 3
আপনি একই দলে যাদের সাথে কাজ করেন তাদের উপর নয় বরং আরও মানবিক পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার নেতিবাচকতা ছড়িয়ে দেওয়া ভাল। আপনি কাগজটি ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করতে পারেন your শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রাগকে ভালভাবে মুক্তি দেয়: অফিস ছেড়ে সিঁড়িটি চালাও বা বিল্ডিংয়ের চারপাশে হাঁটুন। যদি সম্ভব হয় তবে ডার্ট বোর্ডের সাহায্যে আপনার কর্মক্ষেত্রটি সাজাবেন। ডার্ট নিক্ষেপ না শুধুমাত্র স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়, তবে মনোনিবেশ করতেও সহায়তা করে।
পদক্ষেপ 4
হাসি! সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনার নিজের একটি বন্ধুত্বপূর্ণ স্বর সেট করার চেষ্টা করুন। আপনি সবচেয়ে বেশি ভয় পান তা নির্ধারণ করুন। লেওফস? তবে সম্ভবত এটি আরও ভাল কাজ সন্ধান করার সুযোগ is প্রকৃতপক্ষে, যে কোনও ক্ষেত্রেই জমে থাকা জ্ঞান, দক্ষতা এবং দক্ষতা আপনার কাছে থাকবে।
