দলে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কগুলি কর্মীদের উত্পাদনশীলতার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। নেতিবাচক অনুভূতি আপনাকে কাজের দিকে মনোনিবেশ করা থেকে বিরত রাখে। কারণের স্বার্থে আপনার দ্বন্দ্বগুলি সহজ করতে সক্ষম হওয়া দরকার।
প্রয়োজনীয়
আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, ক্যাকটি, প্রিয় বস্তু, বন্ধু, বিমূর্ত করার ক্ষমতা
নির্দেশনা
ধাপ 1
উস্কানিতে পড়বেন না। যে ব্যক্তি আপনাকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার দিকে নিয়ে যায় সে হ'ল এক ধরণের শক্তি ভ্যাম্পায়ার। এটি আপনার সহকর্মীকে শক্তি বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও, সংঘাত তাকে আবেগগতভাবে স্রাব করার সুযোগ দেয়। কোনও সহকর্মীকে সেই সুযোগ না দিয়ে আপনি তাকে দেখিয়েছেন যে তিনি আপনার কাছ থেকে যা চান সে তা পাবে না। সময়ের সাথে সাথে, তিনি এটি বুঝতে পারবেন এবং আপনার পিছনে থাকবেন।
ধাপ ২
এ জাতীয় সহকর্মীদের উপেক্ষা করুন। যখন প্রয়োজন দেখা দেয় তখনই তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। ব্যক্তিগতভাবে তাদের আক্রমণ গ্রহণ করবেন না। মানসিকভাবে তাদের প্রভাব থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। নিজেকে বলুন যে আপনি নিজের কাজটি করতে সেবার এসেছিলেন এবং এর জন্য বেতন পান। এই ধরনের স্ব-প্রশিক্ষণ অন্যের খারাপ প্রভাব থেকে বিমূর্ত করতে এবং একটি কার্যকরী মেজাজে তাল মিলাতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
সেই সহকর্মীর কাছে প্রমাণ করুন যিনি আপনাকে ঠিক বলেছেন যে আপনি ঠিক বলেছেন। যদি দ্বন্দ্বগুলি কাজের বিষয়ে থাকে তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে সে তার ভুল ধারণাটি বুঝতে পেরেছে। এটি করার জন্য, অন্য সহকর্মী বা আপনার বসকে জড়িত করুন। আপনার সুবিধা, স্পষ্টভাবে প্রকাশিত, একটি অস্থির সহকর্মীর প্ররোচনা হ্রাস করবে।
পদক্ষেপ 4
সহকর্মীদের স্যুইচ করুন যা আপনাকে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে বিরক্ত করে। সহায়তার জন্য তাদের সাথে যোগাযোগ করুন, কাজের বিষয়ে আপনাকে পরামর্শ দিতে তাদের বলুন। ধীরে ধীরে তারা আপনার পৃষ্ঠপোষকদের মতো বোধ করবে এবং আপনার সাথে অন্যরকম আচরণ করবে। আরও, এইভাবে আপনি তাদের কাছ থেকে অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
শিথিল শিখুন। আপনার প্রিয় সংগীত শোনার জন্য কাজের ফাঁকে মিনিট ব্যবহার করুন, মজার ছবি দেখুন, চোখ বন্ধ করুন। এই ধরণের অবকাশ আপনাকে অতিরিক্ত কাজ করা থেকে বিরত রাখবে। এছাড়াও, এইভাবে আপনি নিজেকে উত্সাহিত করতে পারেন। অন্যকে আপনার মঙ্গল নষ্ট করতে দেবেন না। আপনার অবসর সময় থেকে, কনসার্ট, ক্লাব বা ক্রীড়া ইভেন্টগুলিতে যোগ দিন attend তারা আপনাকে চিৎকার করতে অনুমতি দেবে, যা আপনাকে নেতিবাচকতা পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 6
নিজের জন্য শক্তির উত্স সন্ধান করুন। এগুলি আপনার প্রিয়জনের ছবি, আপনার পছন্দের রঙের একটি টেবিল ল্যাম্প, স্টেশনারিগুলির জন্য একটি মূল স্ট্যান্ড ইত্যাদি হতে পারে আপনার ডেস্কটপে এ জাতীয় জিনিসগুলি রেখে, আপনি নিজেকে বাহ্যিক ঝামেলা থেকে এক ধরণের সুরক্ষা দিয়ে ঘিরে রাখেন। একই উদ্দেশ্যে ছোট ডেস্কটপ ক্যাকটি ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 7
আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনার কাছের কাউকে খুঁজুন। আপনার চিন্তাভাবনাগুলি বলার মাধ্যমে আপনি তাদের খারাপ প্রভাব থেকে মুক্তি পাবেন। এছাড়াও, প্রদত্ত পরিস্থিতিতে কীভাবে থাকতে হবে সে সম্পর্কে আপনি আপনার বন্ধুর কাছ থেকে প্রয়োজনীয় পরামর্শ পেতে পারেন।
