যদি, আপনার লক্ষ্যটি মনে করে, আপনি নিজেকে কম্পিউটার থেকে উঠতে বাধ্য করেন এবং খুব কমই কিছু করা শুরু করেন, তবে আপনার এটি অর্জনের প্রেরণার স্পষ্টতই অভাব রয়েছে। এবং যাইহোক, ভাল অনুপ্রেরণা ছাড়াই লক্ষ্যটি অসম্পূর্ণ থাকার সম্ভাবনা রয়েছে।
প্রয়োজনীয়
- - কাগজ;
- - কলম
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার অনুপ্রেরণা মূল্যায়ন করুন। এক টুকরো কাগজ নিন এবং উপরে আপনার লক্ষ্যটির নামটি লিখুন। এটি যথাসম্ভব সংক্ষেপে করার চেষ্টা করুন, তবে এর সাথে যুক্ত সূক্ষ্মতাগুলি হারাবেন না। আপনার শিরোনাম আপনার উদ্দেশ্য সম্পূর্ণরূপে প্রতিফলিত করা উচিত। লক্ষ্য শব্দটি সঠিকভাবে বেছে নেওয়া হয়েছে এমন একটি ভাল চিহ্ন হ'ল উচ্চারণে অনুরণনের তথাকথিত রাষ্ট্র। আপনার কীভাবে অনুভব করা উচিত তা ব্যাখ্যা করা সহজ, তবে আপনি বর্ণিত পদক্ষেপটি শেষ করার পরে আপনি নিজেই সমস্ত কিছু বুঝতে পারবেন।
ধাপ ২
চোখ বন্ধ করুন এবং মনে করুন যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার লক্ষ্য অর্জন করেছেন। লক্ষ্যটি তার সমস্ত সংক্ষেপে বিবেচনা করুন, এই সময়ে উত্থিত রাষ্ট্রগুলি অনুভব করুন। যদি একই সময়ে কোনও নেতিবাচক উপস্থিত হয়, তবে এটি লিখুন। লক্ষ্যটি মডেল করার চেষ্টা করুন যাতে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির সমস্ত উত্সগুলি এটি থেকে সম্পূর্ণভাবে সরিয়ে দেওয়া হয়। আপনি যদি সবকিছু ঠিকঠাক করেন, তবে লক্ষ্য অর্জনের স্মৃতি দিয়ে, সম্পূর্ণ আরাম এবং সন্তুষ্টি একটি অনুভূতি উত্থাপিত হবে। যদি এই রাষ্ট্রটি অর্জন করা যায় না, তবে নিজেকে প্ররোচিত করা বেশ কঠিন হবে এবং সম্ভবত, এই লক্ষ্যটি কেবল আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়া হয়েছে সঠিক দ্বিতীয় পদক্ষেপের সাথে আপনি নিজের লক্ষ্য, অনুপ্রেরণা এবং এর কারণগুলি সম্পর্কে অনেক কিছু বুঝতে পারবেন নিম্ন বা উচ্চ স্তর। তবে আরও নির্ভরযোগ্যতার জন্য, নীচে বর্ণিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
ধাপ 3
নীচের বিবৃতিগুলির সৎ উত্তর দিন। প্রতিটি বিবৃতি -10 থেকে +10 পর্যন্ত স্কেলে রেট করুন। যেখানে "+10" "হ্যাঁ, আমি সেই ধরণের ব্যক্তি" এবং "-10" "এটি আমার সম্পর্কে নয়" / "আমি সম্পূর্ণ বিপরীত।" 1. আমি … দ্বারা আমার লক্ষ্য অর্জনের জন্য সম্পূর্ণ দৃ determined় প্রতিজ্ঞ … (লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি পরিকল্পিত তারিখ নির্ধারণ করুন) ২. আমি আমার লক্ষ্য অর্জনের ব্যাপারে আশাবাদী এবং বিশ্বাস করি যে আমি সফল হব। ৩. আমি আমার লক্ষ্য অর্জনে উত্সাহ এবং সংকল্পে পূর্ণ। ৪. আমার লক্ষ্যটি বাস্তবায়নের জন্য যা প্রয়োজন তা আমি তাৎক্ষণিকভাবে করব।
পদক্ষেপ 4
আপনার উত্তরগুলি দেখুন এবং আপনার লক্ষ্যের সাথে প্রেরণার স্তরটি নির্ধারণ করুন rate বর্ণিত পদক্ষেপগুলি শেষ করার পরে, আপনি আপনার লক্ষ্যের সাথে সম্পর্কিত আপনার প্রেরণার স্তরের সম্পর্কে মোটামুটি সঠিক মূল্যায়ন পাবেন।
