বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা তাদের জীবনের বেশিরভাগ সময় সোমবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত প্রতিদিন কমপক্ষে 8 ঘন্টা ব্যয় করে। অতএব, এটি অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে ঘন ঘন স্নায়বিক ভাঙ্গন এবং ব্যাধিগুলির কারণগুলি প্রায়শই বড় শহরগুলির বাসিন্দাদের মধ্যে পাওয়া যায়, যা কাজটিতে যথাযথভাবে চাপ দেয়। যে কারণগুলির কারণে সেগুলি তাদের নিজেরাই মুছে ফেলা যায় না এবং এটি হুমকী দেয় যে ধ্রুবক চাপ একই দীর্ঘায়িত হতাশায় পরিণত হবে। এবং এটি স্বাস্থ্যকে সবচেয়ে ক্ষতিকারক উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে।
জ্বালা ও চাপ সৃষ্টি করার মূল কারণগুলি
কাজের সম্মিলিত ক্ষেত্রে, যেখানে একটি নিয়ম হিসাবে কর্মীরা প্রায় সমান অবস্থায় থাকে এবং কোনও অধীনতা হয় না, সেখানে মানুষের ফ্যাক্টরটি খুব বেশি গুরুত্ব দেয়। অনেক শ্রমিক স্বীকার করেছেন যে তারা তাদের সহকর্মীদের দ্বারা খুব বিরক্ত ছিলেন। তাদের মধ্যে কিছু লোক সারা দিন ফোনে কথা বলতে পারেন, তাদের ব্যক্তিগত বিষয়গুলি নিয়ে উচ্চস্বরে আলোচনা করতে পারেন বা নিয়মিত যুবককে ডেকে আনেন বাচ্চাদের নয়। কাউকে প্রাথমিক স্বাস্থ্যকর মানগুলি পর্যবেক্ষণ করতে শেখানো হয় না, কেউ বাসা থেকে নিয়ে আসে এবং ক্রমাগত খুব "সুগন্ধযুক্ত" খাবার খাওয়া হয়, কেউ মনে করেন যে অফিসে সমস্ত কিছু সাধারণ এবং অন্যের কম্পিউটারে বসে থাকার চেষ্টা করা বা কোনও স্টেশনারি নেওয়ার জন্য অবিরাম চেষ্টা করা হয়।
ম্যানেজার, উচ্চক্রমিক মইতে উঁচু হয়ে দাঁড়িয়ে থাকা এমন কোনও কর্মীর কাছে মন্তব্য করতে পারেন যার আচরণে অন্যের কাজে বাধা পড়তে পারে। তবে এটি অবশ্যই মুখোমুখি করা উচিত।
অনেক শ্রমজীবী মানুষ বেতন যাচাই বাছাইয়ের জন্য জীবন যাপন করে, তাই বিলম্ব বা প্রবণতা স্ট্রেসের অন্য উত্স। আর্থিক অস্থিতিশীলতার পরিস্থিতিতে যখন কোনও ব্যক্তিই উপস্থিত থাকেন তবে কোনও কার্যদিবসের শেষে শান্তভাবে কাজ করতে এবং বিশ্রাম নিতে পারবেন না। কোনও ব্যক্তি কর্মক্ষেত্রে তাদের সেরা দিতে সক্ষম হবেন না যখন তারা ভাবেন যে তারা উপযুক্ত বিবেচিত হবেন এবং তার প্রাপ্যের তুলনায় কম বেতন পান। এটি ক্রমাগত উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের কারণও হয়ে ওঠে।
কিছু ক্ষেত্রে, চাপের কারণটি পুরানো এবং ক্রমাগত অফিস সরঞ্জামগুলি ভাঙ্গা হয়, যা বাস্তবে একটি ত্রুটিযুক্ত কাজের সরঞ্জাম।
খুব বেশি কাজ বা বিপরীতক্রমে কোনও কাজই মানসিক শান্তি এবং স্থিতিশীলতায় অবদান রাখে না। বিপুল পরিমাণ কাজ হ'ল পরিকল্পনা ত্রুটির ফল। এটি দৈহিক এবং মানসিক ক্ষমতা দীর্ঘায়িত এবং অত্যধিক পরিশ্রম থেকে কর্মীর কাছ থেকে প্রয়োজন, কিন্তু যখন এটি সত্ত্বেও, তার কাজ হ্রাস পায় না, তবে এমনকি জমা হয়, তখন হতাশার অনুভূতি, ধ্রুবক উদ্বেগ এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ এবং তাদের নিজস্ব শক্তি এবং ক্ষমতাগুলির প্রতি আস্থার অভাব সেই কর্মচারীকে যন্ত্রণা দিতে পারে যে তার ক্ষমতার সাথে সামঞ্জস্য করে এমন খণ্ডগুলিতে অ্যাসাইনমেন্ট গ্রহণ করে না।
যদি আপনি একটি দল নেতৃত্ব
নেতার প্রধান কাজ হ'ল তার উপর অর্পিত দলের কাজটি এমনভাবে সংগঠিত করা যাতে প্রতিটি কর্মীর কাছ থেকে সর্বোচ্চ রিটার্ন নিশ্চিত হয়। অতএব, এটি নিশ্চিত করা প্রয়োজন যে বিরক্তিকর কারণগুলির প্রভাব ন্যূনতম, যা অবশ্যই প্রত্যেকের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলবে। আদর্শিক পরিস্থিতি অর্জনের জন্য যেখানে উত্পাদনশীলতা সর্বাধিকতর হয় এবং চাপযুক্ত পরিস্থিতিগুলির সংখ্যা ন্যূনতম হয়, সমস্ত দিকের প্রভাব বিশ্লেষণ করা এবং সাধারণ অপারেশনে হস্তক্ষেপের কারণগুলি নির্মূল করা প্রয়োজন।
