অলসতা বজায় রাখতে 7 সহায়ক অনুশীলন

অলসতা বজায় রাখতে 7 সহায়ক অনুশীলন
অলসতা বজায় রাখতে 7 সহায়ক অনুশীলন

ভিডিও: অলসতা বজায় রাখতে 7 সহায়ক অনুশীলন

ভিডিও: অলসতা বজায় রাখতে 7 সহায়ক অনুশীলন
ভিডিও: অলস মেয়ে পূর্ণ শরীর ওয়ার্কআউট - 7 মিনিট। (কোন জাম্পিং নয়) 2024, এপ্রিল
Anonim

নিজেকে কাজ করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করছেন। আপনার উপরে কোনও কঠোর বস নেই, কেউ আপনাকে আপনার বোনাস থেকে বঞ্চিত করবে না বা আপনাকে আপনার কাজ থেকে বরখাস্ত করবে না। এখানে সাতটি ভাল অভ্যাস রয়েছে যা আপনাকে আপনার প্রাকৃতিক অলসতা কাটিয়ে উঠতে এবং অবশেষে সম্পূর্ণরূপে নিখরচায় এবং আর্থিকভাবে স্বতন্ত্র হয়ে উঠতে উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে সহায়তা করবে।

অলসতা কাটিয়ে উঠতে 7 সহায়ক অনুশীলন
অলসতা কাটিয়ে উঠতে 7 সহায়ক অনুশীলন

কিছু করার চেষ্টা করবেন না

নিজেকে ব্যবসায়ের দিকে নামতে বাধ্য করার জন্য, কিছু করার চেষ্টা করবেন না এবং দেখুন আপনি কত মিনিট স্থায়ী হতে পারেন। শুধুমাত্র একটি শর্ত: আপনার একেবারে কিছু করার দরকার নেই। কেবল ঘরের মাঝখানে দাঁড়িয়ে, সংগীতটি বন্ধ করুন, আপনার ফোনটি নীচে রাখুন, কোনও কিছুর কথা ভাবেন না এবং সম্পূর্ণ নীরবতা পালন করুন। কয়েক মিনিটের পরে, আপনি অবশ্যই ব্যবসায় নেমে যাবেন।

নিজেকে পাঁচ মিনিটের জন্য কাজ করতে বাধ্য করুন

ব্যবসায়ের দিকে নামা মুশকিল যখন আপনি নিশ্চিত হন যে আপনাকে সারা দিন এটি ব্যয় করতে হবে, তাই কেবল নিজেকে পনের মিনিটের জন্য সক্রিয় থাকার প্রতিশ্রুতি দিন। এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য, আপনি যে কোনও, এমনকি সবচেয়ে ক্লান্তিকর এবং রুটিন কাজ সহ্য করতে পারেন। এই সময়ের পরে, আপনি খেয়ালও করবেন না যে আপনি আর থামতে পারবেন না।

বড় জিনিসগুলি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করুন

এখনই কোনও বড় সমস্যা মোকাবেলা করা সহজ নয়, সুতরাং এটিকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলা এবং একসাথে একবারে করা খুব সহজ much

সঠিকভাবে অগ্রাধিকার দিন

এটা পরিষ্কার যে মেল পরীক্ষা করা, থালা বাসন ধোওয়া, দোকানে যাওয়া এবং আকর্ষণীয় সাইটগুলি সার্ফ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে বহির্মুখী বিষয়গুলি যাতে আপনার সমস্ত কাজের সময়কে শুষে নিতে পারে সেগুলি দ্বারা বিভ্রান্ত না হয়ে আপনার প্রথম-অগ্রাধিকারের কাজগুলি করা ভাল।

বিরতি নাও

সংক্ষিপ্ত বিরতি দিয়ে আপনি যে কাজের জন্য নিজেকে পুরষ্কার দিন। চা কাপ ভালো লাগলো বা বেড়াতে যাও। বিশ্রামের সাথে কাজের বিকল্পের এই দরকারী অভ্যাসটি কার্য প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে সংগঠিত করতে সহায়তা করবে। আপনি অনেক কম ক্লান্ত হয়ে যাবেন এবং কাজটি করা থেকে আরও আনন্দ পাবেন।

খুব সকালে কাজ করুন

কিছু "পেঁচা" দিনের বায়োলজিকাল ঘড়ি এবং অবিরাম ক্লান্তি উল্লেখ করে দিনের বেলা কাজ না করার অনেক অজুহাত খুঁজে পান। এটি একটি বিভ্রান্তি। দিনের যে কোনও সময় আপনার কাজ করা উচিত। আসল বিষয়টি হ'ল ঘুম থেকে ওঠার পরে, জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য নির্বিশেষে কোনও ব্যক্তি আরও সক্রিয় এবং অনেক বেশি পরিমাণে কাজ করতে সক্ষম হন।

"কাল" শব্দটি ভুলে যাও

আগামীকাল অবধি কখনই কিছু ছাড়ার অভ্যাসে থাকুন। এমনকি যদি ইয়ার্ডে ইতিমধ্যে গভীর রাত হয়, তবে এখনই আপনার পরিকল্পনাগুলি শুরু করুন, কারণ নিজেকে নতুন কাজ শুরু করার জন্য জোর করা থেকে আপনি যা শুরু করেছিলেন তা শেষ করা আরও সহজ।

প্রস্তাবিত: