সময় জিনিসগুলির বিষয়শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত, যার ক্ষয়ক্ষতি অনিচ্ছাকৃতভাবে ঘটে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই লোকেরা দিনের বেলা সময়ের অভাব সম্পর্কে অভিযোগ করে এবং বুঝতে পারে যে তাদের কাছে আসলে কিছু করার সময় নেই। পরিস্থিতিটি বিপরীতমুখী এবং এ থেকে উপায় বের করার জন্য আপনাকে কোথায় এবং কীভাবে সময় নষ্ট হচ্ছে তা নির্ধারণ করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার শক্তি অপচয় করবেন না। প্রচুর অ-অপরিহার্য এবং "আপনার" ব্যক্তিগত অংশগ্রহণের প্রয়োজন নেই তার উপর "স্প্রে করা" আপনি অনিবার্যভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন। 80/20 নিয়ম মনে রাখবেন। বিনিয়োগের চেষ্টার এক-পঞ্চমাংশ ফলাফলের 80 শতাংশ হওয়া উচিত। যদি তা না হয় তবে দেখুন কোথায় আপনি সুযোগগুলি থেকে বাদ দিচ্ছেন। নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: কেবলমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য অবিলম্বে আপনার কী করা উচিত।
ধাপ ২
আপনার ব্যক্তিগত অংশগ্রহণের প্রয়োজন হয় না এমন যে কোনও কিছুই অন্য ব্যক্তিকে করতে বলা যেতে পারে: অধস্তনকারী, পরিবারের সদস্য ইত্যাদি instructions নির্দেশাবলী এবং অনুরোধগুলি সুস্পষ্টভাবে এবং সরাসরি তাদের সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম ব্যক্তির উদ্দেশ্যে প্রণয়ন করে। অন্যথায়, আপনাকে আবার সবকিছু নিজেরাই করতে হবে। প্রতিনিধি কর্তৃপক্ষ। নিজেকে এবং অন্যদের প্রশিক্ষণ দিন, নিয়ন্ত্রণ এবং গাইড করুন এবং শীঘ্রই সিস্টেমটি কাজ করবে।
ধাপ 3
বিভ্রান্ত না হয়ে মনোনিবেশ করতে শিখবেন না। আপনি একবার কাজ শুরু করার পরে, অন্যান্য কাজে স্যুইচ করা বা ফোনে চ্যাট করা আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা বাতিল করতে পারে।
পদক্ষেপ 4
লোকেদের "না" বলতে শিখুন, যার সাথে যোগাযোগ আপনার শক্তি কেড়ে নেয় এবং এটি আপনার বোঝা। আপনি যদি ভাবেন যে আপনি এই জাতীয় লোকদের সাথে সময় নষ্ট করছেন, বিনয়ের সাথে এবং কৌশলগতভাবে ব্যস্ততার উদ্ধৃতি দিয়ে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করছেন।
পদক্ষেপ 5
আপনার ক্রিয়াকলাপটি আরও ভাল হওয়া থেকে বিশৃঙ্খলা বজায় রাখতে পরিকল্পনা করতে শিখুন। প্রতিটি দিন, সপ্তাহ এবং মাসের শুরুতে পরিকল্পনা তৈরি করুন। দীর্ঘমেয়াদী প্রকল্পগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না (একটি নতুন অ্যাপার্টমেন্ট ইত্যাদি কিনুন)। সমস্ত লক্ষ্য নির্ধারিত হওয়া উচিত এবং সময়মতো পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত করা উচিত। স্বাভাবিকভাবেই, এগুলি অবশ্যই সত্য। বিভিন্ন ধরণের সরঞ্জাম ব্যবহার করুন l বৈদ্যুতিন সংগঠক। তারা আপনাকে কাজের অগ্রাধিকার এবং তাদের সমাপ্তির সময় সম্পর্কে মনে করিয়ে দেবে।
পদক্ষেপ 6
পরিকল্পনা কেবল সময়রেখার মাধ্যমে নয়, অগ্রাধিকার দ্বারাও করুন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি প্রথমে রাখুন, আপনি পর্যায়ক্রমে তাদের কাছে ফিরে আসবেন। দ্বিতীয়টিতে - একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নির্ধারিত বর্তমান কাজগুলি। শেষটি হ'ল ছোট বিষয় যা অনেক শক্তির প্রয়োজন হয় না। নীতি অনুসারে তাদের প্রধান কাজগুলি থেকে স্যুইচ হিসাবে মোকাবেলা করা যেতে পারে: সর্বোত্তম বিশ্রামটি একটি চাকরির পরিবর্তন।
পদক্ষেপ 7
পরিকল্পনা না শুধুমাত্র কাজ, কিন্তু অবসর। যে কেউ বিশ্রামের সময় কীভাবে পুরোপুরি শিথিল করতে জানে, তিনি সমস্ত কাজগুলির সাথে ভালভাবে কপি করেন এবং সর্বত্র সফল হন। সর্বদা আপনার পরিকল্পনা অনুসরণ করুন, আপনার চাহিদা পূরণ করুন এবং আপনার পক্ষে ভাল নয় তা প্রত্যাখ্যান করুন।
পদক্ষেপ 8
সমস্ত পরিকল্পিত ক্রিয়াকলাপ করুন, খাওয়া এবং সময়মতো বিশ্রাম নিন, পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং নিজের সাথে একা থাকার জন্য দিনে কমপক্ষে 30 মিনিট রেখে দিন। সুতরাং আপনি অবসেস করা, অন্যের কাজ করা এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতিগ্রস্থ করা বন্ধ করবেন।
