অভ্যাস অভ্যাস গুরুতরভাবে ব্যবসায় এবং পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে। অসম্পূর্ণ কাজগুলি সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তিত হওয়া, উত্পাদনশীল হওয়া এবং সুখে জীবনযাপন করা কঠিন difficult কেসগুলি বিশাল স্নোবোলের মতো স্তূপাকার হয়ে শেষ পর্যন্ত কোনও দিন আপনার মাথায় পড়ে যায়। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আপনাকে বিলম্বের সাথে মোকাবিলা করার যুক্তিসঙ্গত উপায়গুলি বিবেচনা করা এবং মনে রাখা দরকার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, আপনাকে আনন্দের জন্য কাজ করে জীবনে চাপ কমাতে হবে, এটি প্রয়োজনীয় কারণ নয়। স্ট্রেস উপশম করার সহজ উপায় হ'ল আপনার অবসরকালকে দীর্ঘায়িত করা। অবসর নেওয়ার জন্য আপনি কতটা সময় প্রস্তুত রাখতে ইচ্ছুক তা আপনাকে আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং তারপরে কাজের সময়গুলি পরিকল্পনা করুন।
ধাপ ২
উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধির জন্য একটি সুনির্দিষ্ট কৌশল রয়েছে। কাজের সময়কে তিনটি সমান ভাগে ভাগ করা প্রয়োজন। একটি অংশ কাজের জন্য বরাদ্দ করা হয়েছে, দ্বিতীয় অংশ বিনোদনের জন্য এবং তৃতীয় অংশ বিনোদনের জন্য। নিজের জন্য কাজ এবং অবসরের সমান গুরুত্বকে স্বীকৃতি দেওয়া প্রয়োজন যাতে একজনের অপরটিকে ছড়িয়ে দেওয়া না হয়।
ধাপ 3
এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে দৈহিকভাবে এটি সম্পন্ন করা সম্ভব হওয়ার চেয়ে দিনের সময়সূচীতে আরও কিছু জিনিস রয়েছে। এবং এটি প্রায়শই ওভারভোল্টেজের দিকে পরিচালিত করে। আপনাকে এক সেকেন্ডের জন্য থামতে হবে এবং অপ্রয়োজনীয়, বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং গৌণ বিষয়গুলিতে ভাগ করে নেওয়া দরকার।
পদক্ষেপ 4
সংবেদনশীল এবং শারীরিকভাবে জলস্তর অনুভূত হলে লোকেরা প্রায়শই কাজ বন্ধ করে দেয়। যখন অলসতা অভিভূত হয়, তখন সাধারণ কাজগুলিও খুব কঠিন বলে মনে হয়, যেহেতু আপনার শক্তির স্তর প্রয়োজনীয়তার চেয়ে অনেক কম lower শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার শক্তির স্তর বাড়াতে সহায়তা করবে, এর পরে সমস্ত কাজ আপনার পক্ষে অনেক সহজ মনে হবে এবং সেগুলি গ্রহণ করার জন্য আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পাবে। যে ব্যক্তি খেলাধুলায় সক্রিয়ভাবে জড়িত সে যদি একই রকম কাজের অসুবিধা সহকারে খারাপ শারীরিক আকারের হয় এমন ব্যক্তির চেয়ে অনেক বেশি উত্পাদনশীল।
পদক্ষেপ 5
যদি আপনার অনুপ্রেরণার অভাব হয়, তবে এখন সময় অন্যদিকে থেকে জীবনের দিকে তাকানোর এবং আপনার আসল উদ্দেশ্যটি আবিষ্কার করার। যতক্ষণ না আপনি জীবনে একটি অনুপ্রেরণামূলক আদর্শ খুঁজে পান, আপনি আপনার আসল সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে সক্ষম হবেন না।
পদক্ষেপ 6
জীবনের যথাযথ সংগঠনের অভাব প্রায়শই অসাবধানতা বিলম্বিত করে। এটি একটি খারাপ অভ্যাস বিচ্ছিন্ন করা এবং সচেতনভাবে এটি একটি নতুন সঙ্গে প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি মধ্যাহ্নভোজনে জেগে থাকেন তবে অভ্যাসটি মৌলিকভাবে পরিবর্তন করুন এবং ভোরবেলায় ঘুম থেকে উঠুন। আপনার সময় এবং অভ্যাস সঠিকভাবে পরিচালনা করতে শিখুন।
পদক্ষেপ 7
দরকারী দক্ষতার অভাবে খারাপ অভিজ্ঞতার ঝুঁকির কারণে কাজ স্থগিত হতে পারে। এই সমস্যাটি সমাধান করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনাকে শিখতে হবে, ডেলিগেট করতে হবে বা পুরোপুরি এই কাজটি ত্যাগ করতে হবে। আপনি আজ যা করতে পারবেন না তার অর্থ এই নয় যে আপনি কখনই এটি করতে পারবেন না। আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে সঠিক দক্ষতা শেখানো শুরু করা উচিত এবং খুব শীঘ্রই আপনি একজন পেশাদার হয়ে উঠবেন।
পদক্ষেপ 8
আপনাকে ক্রমাগত শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রচেষ্টা করতে হবে না, কারণ এটি অবিচ্ছিন্নভাবে চাপ তৈরি করে যা আপনাকে কাজ থেকে সরিয়ে দেয়। আপনি যদি শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত ক্রমাগত কাজ স্থগিত করেন তবে সঠিক ফলাফল পাওয়া অসম্ভব। একমাত্র সমাধান হ'ল স্বীকার করা যে আপনি একজন সাধারণ ব্যক্তি এবং আজ প্রস্তুত অসম্পূর্ণ কাজ নিখুঁত চেয়ে অনেক বেশি মূল্যবান, তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য বিলম্বিত। বিলম্বের আসক্তিকে পরাজিত করে আপনি সম্পূর্ণ নতুন ব্যক্তির মতো বোধ করবেন, যে কোনও উচ্চতা অতিক্রম করতে প্রস্তুত।
