গ্রীষ্মে ছুটি না নিয়ে কাজ করা শক্ত। তবে আপনি এই সময়কালে আপনার জীবনকে বৈচিত্র্যময় করতে পারেন। এবং তারপরে গ্রীষ্মের তিনটি কার্যদিবস সহজ হবে। এবং কিছু ক্ষেত্রে বিদেশী দেশে ভ্রমণের চেয়ে এগুলি আরও ভাল স্মরণ করা হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ছোট শুরু করুন। আপনার ডেস্কটপে একটি গ্রীষ্মের ফটো সেট করুন। চিত্রটিতে জলপ্রপাত, সমুদ্রের তীর থাকতে পারে। সাধারণভাবে, এটির জন্য যথেষ্ট কল্পনা রয়েছে।
ধাপ ২
ভাগ করা রান্নাঘরে আপনার সহকর্মীদের সাথে কফি বিরতি নিন। এটি নিজেকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে দূরে রাখতে এবং আপনার মেজাজকে উন্নত করতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
নিজেকে একটি উজ্জ্বল আনুষাঙ্গিক কিনুন। কমপক্ষে একটি লাল স্কার্ফ। এই পরিস্থিতিতে, কেনাকাটা এবং রঙ থেরাপি একই সাথে সহায়তা করে।
পদক্ষেপ 4
আপনার বন্ধুদের সাথে আরাম করুন। একটি পিকনিক, একটি পার্ক, দৃশ্যের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে সিনেমায় যাওয়া ক্লান্তির বোঝা থেকে মুক্তি দিতে এবং চাপের সমস্যাগুলি থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
অফিসের দেয়ালের মধ্যে কেবল বর্তমান কাজ করুন। সমস্ত বাধা এবং হুড়োহুড়ি কাজের অপেক্ষায় থাকবে। শারীরবৃত্তীয় কারণে নিজেকে ওভারলোড করা উচিত নয়। গরম আবহাওয়া শরীরে মারাত্মক স্ট্রেস ফেলে। সুতরাং, মনস্তাত্ত্বিক ওভারস্ট্রেন অবশ্যই এখানে অকেজো।
