বাড়ি থেকে কাজ করা, একজন সাংবাদিক অনেক বিরক্তির মুখোমুখি হন। হয় বিড়ালটি সোফার গৃহসজ্জার দিকে অশ্রু দেয়, তারপরে বাচ্চারা অ্যাপার্টমেন্টের আশপাশে ছুটে আসে এবং তাদের মাথার কোনও নিবন্ধের পরিবর্তে "যদি কেবল তারা কোনও ব্যয়বহুল দানিটি না ভাঙে" " এই জাতীয় পরিবেশে কাজ করা কঠিন, তবে বাইরের বিশ্ব থেকে বিমূর্ত করার এবং ফুলদানিটি ভুলে যাওয়ার বেশ কয়েকটি প্রমাণিত উপায় রয়েছে।
প্রয়োজনীয়
- - হেডফোন;
- - স্টিকার;
- - অ্যালার্ম;
- - ধৈর্য।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি পটভূমি সঙ্গীত প্লেলিস্ট তৈরি করুন। বিদেশী ট্র্যাকগুলিতে লেখা ভাল - আপনি শব্দটি শোনেন না। আপনি যখন হেডফোনগুলি রাখেন, সঙ্গীত বহিরাগত শব্দগুলি ডুবিয়ে দেয় এবং নিজেকে নিজেকে ডুবিয়ে রাখতে সহায়তা করে। হালকা ট্রান্স, পপ-রক বা ব্রিটিশ ইন্ডি দিয়ে কাজ করলে মাথা ব্যথা করবে না।
ধাপ ২
বিস্ময়করভাবে, লেখকরা বাথরুম বা টয়লেটে সেরা ধারণা নিয়ে আসে। বাড়িতে বাচ্চা থাকলে আপনি বাথরুমে বন্ধ করে এবং চিন্তাভাবনা করে কিছুক্ষণ অদৃশ্য হয়ে যেতে পারেন। NaNoWriMo আন্তর্জাতিক রাইটিং ম্যারাথনের সময়, বেশিরভাগ অংশগ্রহণকারীরা এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেন। কিছু এখানে এখনই কাজ করে, কয়েক ঘন্টা ধরে নিজেকে লক করে রাখে।
ধাপ 3
সবার আগে দুই থেকে তিন ঘন্টা উঠে পড়ুন। আপনাকে আগে বিছানায় যেতে হবে, তবে আপনি শান্তিতে শান্তিতে কাজ করতে সক্ষম হবেন। বা এমন সময় চয়ন করুন যখন বাড়িতে কেউ নেই। এই সময়ে, যতটা সম্ভব লিখুন এবং তার আগে, উপাদানটি অধ্যয়ন করুন এবং জমিন সংগ্রহ করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনি খুব উত্সাহিত হওয়ায় আপনি যদি কাজের প্রতি মনোনিবেশ করতে অক্ষম হন তবে শ্বাস প্রশ্বাসের একটি সহজ ব্যায়াম করুন। 30 সেকেন্ডের জন্য ধীরে ধীরে শ্বাস নিন এবং বাইরে যান। পর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন মস্তিস্কে প্রবেশ করবে এবং চারপাশে যা ঘটছে তার প্রতিক্রিয়া জানানো আরও সহজ হয়ে উঠবে। আপনি শান্ত হবেন এবং অ্যাপার্টমেন্ট থেকে সবাইকে বহিষ্কার করার ইচ্ছা অদৃশ্য হয়ে যাবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার পরিবারের সাথে সম্মত হন যে নির্দিষ্ট সময়ে কেউ আপনাকে স্পর্শ করবে না। তাদের যদি জরুরী প্রশ্ন বা করণীয় বিষয় থাকে তবে তাদের আপনার নোটগুলি লিখতে দিন এবং ফ্রিজে রেখে দিন। এটি আপনার আইনী প্রতিদিন তিন ঘন্টা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেকে রান্নাঘর বা বেডরুমে লক করতে পারেন, একটি সাইন রাখতে পারেন যে আপনি কাজ করছেন।
