একটি বসকে কীভাবে নার্ভাস ব্রেকডাউনে আনবেন

সুচিপত্র:

একটি বসকে কীভাবে নার্ভাস ব্রেকডাউনে আনবেন
একটি বসকে কীভাবে নার্ভাস ব্রেকডাউনে আনবেন

ভিডিও: একটি বসকে কীভাবে নার্ভাস ব্রেকডাউনে আনবেন

ভিডিও: একটি বসকে কীভাবে নার্ভাস ব্রেকডাউনে আনবেন
ভিডিও: ব্রেকডাউন থেকে কীভাবে পুনরুদ্ধার করবেন (মানসিক ব্রেকডাউন থেকে ব্রেকট্রুগ!) 2024, নভেম্বর
Anonim

দুর্ভাগ্যক্রমে, যখন নেত্রী অভদ্রভাবে এবং আপত্তিকরভাবে তার ভুলগুলিকে পরাধীনতার দিকে চিহ্নিত করেন, একজন ব্যক্তি হিসাবে তাকে হেয় করার সময় প্রায়শই মুখোমুখি হন। আপনার উর্ধ্বতনদের হাতে দেওয়ার দরকার নেই, তবে আপনার নিজের স্বার্থ রক্ষার জন্য আপনার শেখা দরকার। একই মুদ্রা দিয়ে দুষ্ট সাহেবকে উত্তর দিবেন না কেন?

একটি বসকে কীভাবে নার্ভাস ব্রেকডাউনে আনবেন
একটি বসকে কীভাবে নার্ভাস ব্রেকডাউনে আনবেন

যুদ্ধ কৌশল এবং কৌশল

নেতৃত্বকে সাদা উত্তাপে আনতে, আপনাকে কীভাবে একজন ব্যক্তির "দুর্বল" এবং "অসুস্থ" জায়গায় আঘাত করতে হয় তা শিখতে হবে, পাশাপাশি যুদ্ধে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে রক্ষা করতে সক্ষম হবে।

বসকে স্নায়বিক ভাঙ্গনে আনার পুরো প্রস্তুতি অর্ধেক যুদ্ধ। মনিবদের জীবনী, কাজের ভুল এবং তাঁর ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে সরস বিবরণ গসিপের জন্য অত্যন্ত আকর্ষণীয় বিষয় হয়ে উঠবে। তবে আপনাকে নিজেরাই গসিপ ছড়িয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে না। যে কোনও সংস্থায় পেশাদার গসিপ বা "রেডিও ম্যান" থাকে, এটি কেবল তাকে সাবধানতার সাথে তথ্য ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য রয়ে যায়।

মিত্রদের সন্ধান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে: শ্রোতার ভূমিকা পালন করার সময় নেতাদের হৃদয়-হৃদয় কথোপকথন করতে অপছন্দকারী সহকর্মীদের উত্সাহ দিন।

ব্যতিক্রম ব্যতীত, সমস্ত নেতা শর্ত দেওয়া অপছন্দ করে এবং প্রকাশ্যে তাদের ভুল এবং ত্রুটিগুলি চিহ্নিত করে।

বসের চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করা তাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে তাকে কী বিরক্ত করে এবং ক্লান্ত করে তোলে: ব্যর্থ পরিচালনা পদ্ধতি সম্পর্কে বিবৃতি, আদেশ মেনে চলা অনিচ্ছুকতা, ষড়যন্ত্র, কাজ থেকে দলকে সরিয়ে দেওয়া, নিয়মিতভাবে অন্যান্য কর্মীদের প্রতি দায়িত্ব পালনের দায়িত্ব। অধীনস্থদের "পেতে" সাধারণত বস কী "কৌশল" ব্যবহার করেন তা পর্যবেক্ষণ করুন। এবং তার বিরুদ্ধে ব্যবহার করুন: বিদ্রূপাত্মক, হাস্যকর পরিপূর্ণ হাসি, ভদ্র কিন্তু উড়িয়ে দেওয়ার সুর। কিছু সময় পরে, একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন তাকে আশ্বাস দেয়।

প্রতিরক্ষামূলক প্রযুক্তি

আপনার মনিবদের সাথে আলোচনার জন্য, আপনাকে ব্যবসায়ের যুক্তি দিয়ে কীভাবে নিজের মতামত প্রমাণ করতে হবে, অনুভূতি এবং আবেগকে সংযত করা উচিত, এমনকি যদি আপনার বিরুদ্ধে চিত্কার করা হয় বা অপমান করা হয় তবে আপনার শিখতে হবে। বসের আচরণের সাথে মতবিরোধ একটি শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসের সুরে প্রকাশ করা উচিত। খোলামেলাভাবে এবং এই বক্তব্যটি প্রকাশ করুন যে আপনি এবং অন্যান্য অধস্তন নেতার আচরণে সন্তুষ্ট নন।

আলোচনার সময় দুর্বলতা দেখানো একজন যোদ্ধা হেরে যান।

বিশেষ মনস্তাত্ত্বিক কৌশলগুলির অধ্যয়ন এবং প্রশিক্ষণ কোনও সংঘাতের পরিস্থিতিতে শান্তভাবে আচরণ করতে সহায়তা করবে। কল্পনা করুন যে আপনার এবং বসের মধ্যে কাঁচ বা ইটের একটি দুর্ভেদ্য প্রাচীর রয়েছে, তবে স্টমপিং এবং চিৎকারকারী নেতা আপনার পক্ষে সম্পূর্ণ উদাসীন হয়ে উঠবেন। আপনার কল্পনাটি সংযুক্ত করুন: আপনার বসকে একটি কাল্পনিক কাচ দিয়ে Coverেকে দিন, কল্পনা করুন যে তিনি একটি জাস্টারের জন্য অভিনব পোশাক পরেছেন, তিনি নিজের অন্তর্বাসে কাজ করতে এসেছেন বা টয়লেটে বসে আছেন।

প্রয়োজনবোধে উদাসীনতা বোধ করতে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। বাড়িতে মানসিক প্রশিক্ষণ পরিচালনা করুন: নিজেকে শান্ত ও শান্ত ব্যক্তি হিসাবে কল্পনা করুন। যখন কোনও নেতার মুখোমুখি হন, তখন একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের ভূমিকা পালন করুন, যিনি হিংস্র রোগীর সাথে আচরণ করার সময় সর্বদা নিরপেক্ষ থাকেন।

প্রস্তাবিত: